Аюрведа, Рейки, Нумерология, ВЕДЫ, Йога и тп

Опубликовано: 1600 дней назад (4 ноября 2012)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Советы Аюрведы на каждый день:

1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды.
Это стимулирует кишечник и нормализует стул.

2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения
тонкого тела ума и тела праны.

3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения
(асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения).

4. После чистки зубов для профилактики пародонтоза и стимуляции кровообращения в деснах, рекомендуется в течении 5 минут полоскать рот кунжутным маслом, пропуская его через зубы туда и обратно. После этого помассировать десны пальцем.

5. После каждого употребления пищи рекомендуется почистить зубы, прополоскать водой глаза, побрызгать на стопы и голову немножко воды.

6. Вечером после возвращения с работы обязательно примите теплый душ, для очищения тела от тонких воздействий после общения с людьми в течении дня.

7. Если вы хотите чтобы кожа выглядела красивой и упругой, протирайте кожу 2 раза в день, утром и вечером, кубиками льда. Лучше если это замороженный отвар ромашки.

8. Перед сном лучше прогуляться 10-15 мин пешком.

9. Ежедневно рекомендуется прогулка на свежем воздухе, особенно утром, не меньше 30 мин.

10. Аюрведа не советует кушать после 18.00. И очень рекомендует перед сном, за час, выпить индивидуально подобранную порцию подслащенного молока со специями: фенхель, кардамон, шафран.
Почему вы вдруг решили научиться рисовать? | ЗАПИСЬ НА МАСТЕР-КЛАСС Санкт-Петербург 16,17 февраля
Наиля Магдеева # 14 ноября 2012 в 05:10 0
Успех приносит следование следующим 6 вещам:
веселость, настойчивость, мужество,
истинное знание, вера, отстраненность от компаний
(Йогин Сватмарама. Хатха Йога Прадипика)
Наиля Магдеева # 26 ноября 2012 в 07:04 0
Йогу вредят следующие 6 вещей:
переедание, перенапряжение от тяжелого труда, болтливость,
несоблюдение обетов - в том числе купание в холодной воде по утрам,
еда на ночь, еда из одних только фруктов;
беспокойная компания и отсутствие настойчивости.
(Йогин Сватмарама. Хатха Йога Прадипика)
Наиля Магдеева # 10 декабря 2012 в 07:59 0
Избегайте того горя, которое еще не пришло.
"Йога-сутры" Патанджали
Наиля Магдеева # 4 января 2013 в 02:09 0
Один из рецептов Аюрведы для укрепления иммунитета.

нужно взять:
6 частей куркумы,
3 части кумина,
3 части кориандра,
6 частей фенхеля,
1 часть сухого молотого имбиря,
1 часть черного перца.
1/4 части корицы

Хорошо перемешайте все молотые специи и храните в плотно закрытой посуде в прохладном месте вдали от прямого солнечного света.Отмерьте одну чайную ложку смеси специй на одну столовую ложку топленого масла (в Аюрведе называется масло гхи) и нагревайте до тех пор, пока не высвободятся ароматы. Сразу снимите с огня, чтобы избежать подгорания. Добавляйте гхи со специями к приготовленному рису, овощам или другим блюдам перед подачей на стол. Эта комбинация специй, регулярно употребляемая с каждым основным приемом пищи, будет помогать укреплению вашей иммунной системы и улучшению пищеварения. Будьте здоровы!
Наиля Магдеева # 10 февраля 2013 в 22:59 0
Пранаяма: « Один дыхательный цикл в минуту»

Стресс вызывает слабое дыхание — поверхностное, импульсивное, дыхание верхним отделом лёгких в очень частом ритме, что ведет к хроническому напряжению и ослаблению нервной системы. А слабое неправильное дыхание увеличивает, в свою очередь, восприимчивость к стрессу. Все это создает основу для болезней и нарушений в той или иной системе организма. Когда мы сознательно замедляем частоту дыхания, мы приносим себе большую пользу. Обычно мужчины дышат с частотой 16-18 циклов в минуту, женщины дышат с частотой 18-20 циклов в минуту.

Удобная поза (со скрещенными ногами, либо на стуле, так чтобы стопы были прижаты к полу). Разбиваем цикл дыхание на 3 равные части.
20 сек. — вдох;
20 сек. — задержка на вдохе;
20 сек. — выдох.
Выполняем такое дыхание от 3 до 31 минуты.
Если не получается так долго задерживать дыхание, начните с меньшего времени и доведите до 20 сек. Либо выполняйте несколько циклов такого дыхания , затем остановитесь восстановите дыхание и продолжайте. 20 секунд отсчитывайте про себя, глаза закрыты.
Наиля Магдеева # 1 июня 2013 в 12:06 0
:))
Как готовятся к "концу света" 21 декабря в разных странах.

-США ввели конец света как новый тип страхового случая.
-Франция удвоила число эротических шоу.
-Голландия разрешила все виды наркотиков, а также браки с животными, юридическими лицами и памятниками архитектуры.
-Италия запретила перевозку денег и ценностей с 18 по 22 декабря.
-Великобритания запустила тотализатор с 32 видами пари о способах осуществления конца света.
-Израиль списал Храму Гроба Господня коммунальные долги, накопившиеся за два тысячелетия.
-Украина обещала в 2013-м году провести первые в истории страны честные выборы.
-В России резко возросла покупка товаров в кредит.